51岁阿姨 减肥2个月瘦23斤 方法不用运动 简朴不反弹你用也行
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夏天到了,减肥的人越来越多,却不是每小我私家都能瘦的下来的。有些人满怀信心想通过运动去减肥,不光没瘦下来还练出了肌肉腿,运动后乳酸大量在体内聚集,不拉伸就很容易酿成很难看的肌肉腿。减肥对一小我私家的心理素质要求是很高的,要蒙受种种挫折,面临减肥可能带来的失败,许多人忍受不了减肥带来的挫败感,于是中途而废,只能继续做一个胖子。 我今年51岁了,当体重到达137斤的时候我也是不知所措的,40岁之前我的身材也没这么夸张,不知道为什么这几年就跟泡发了的馒头一样,体重直线上升。...
本文摘要:夏天到了,减肥的人越来越多,却不是每小我私家都能瘦的下来的。有些人满怀信心想通过运动去减肥,不光没瘦下来还练出了肌肉腿,运动后乳酸大量在体内聚集,不拉伸就很容易酿成很难看的肌肉腿。减肥对一小我私家的心理素质要求是很高的,要蒙受种种挫折,面临减肥可能带来的失败,许多人忍受不了减肥带来的挫败感,于是中途而废,只能继续做一个胖子。 我今年51岁了,当体重到达137斤的时候我也是不知所措的,40岁之前我的身材也没这么夸张,不知道为什么这几年就跟泡发了的馒头一样,体重直线上升。

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夏天到了,减肥的人越来越多,却不是每小我私家都能瘦的下来的。有些人满怀信心想通过运动去减肥,不光没瘦下来还练出了肌肉腿,运动后乳酸大量在体内聚集,不拉伸就很容易酿成很难看的肌肉腿。减肥对一小我私家的心理素质要求是很高的,要蒙受种种挫折,面临减肥可能带来的失败,许多人忍受不了减肥带来的挫败感,于是中途而废,只能继续做一个胖子。

我今年51岁了,当体重到达137斤的时候我也是不知所措的,40岁之前我的身材也没这么夸张,不知道为什么这几年就跟泡发了的馒头一样,体重直线上升。看着镜子里满身赘肉的自己,我有了减肥的念头,可能还是由于自己比力懒,一直反重复复的,坚持不了几天就想放弃,但看到别人前凸后翘的身材又很是羡慕,于是又重新再来,就这样折腾了好几年,时间精神花费了不少,体重却丝毫没有变化。女人是减肥的主力军,不管是二十出头的小女人还是像我这样即将退休的老阿姨,当一个女人发现自己胖了之后,第一反映肯定是要减肥了。

究竟自己以前的身材也一直被人夸苗条的,现在却臃肿不堪惹人讽刺,这样的心理落差还是很大的。衣柜里那些漂亮裙子穿不上了,自己摸着肚子上的赘肉却无能为力。肥胖不光让我形象全无,还给身体造成了不小的影响。

因为体内脂肪过多,导致我的血糖、血压、血脂都在升高,减肥就成了我必须去做的事情。但我心田是十分没底的,究竟减肥乐成的例子少之又少。固然我也不会因为一时的难题就放弃减肥,身体是自己的,别人可以劝你一把年龄不要那么累折腾自己,舒舒服服的想吃什么就吃什么多好,但疾病来的时候,别人可不会替你生病,只能你自己去蒙受。减肥初期我选择的就是运动了,听人说这是最宁静的减肥方法,可是我忽略了年事的问题。

想要大量运动是不行能的,跑步也坚持不了多久,只能快走联合慢跑,两个月下来体重却一点没变,折腾了这么久,天天都累的不行,到头来都是无用功。诉苦归诉苦,减肥还是要继续的,这个方法行不通,那就换个方法继续。刻意够了,剩下的就差正确的方法和执行了。

对于减肥一头雾水的我基础不知道该从哪做起才是对的,选择节食吧,我怕自己饿的受不了,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,究竟我这个年龄你再让我节食的话肯定受不了,而且我的肠胃功效一直不太好,节食不在我的思量规模之内。厥后我也动过吃减肥药的念头,都说收效快瘦的多,恰好适合我这样的懒人。

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但刚冒出这个念头,有个同事就因为服用减肥药,泛起严重的肾功效衰竭进医院抢救,真实的案例就发生在身边,我立刻取消了这个念头,总不能为了减肥连命都不要了。厥后我又实验了针灸、拔罐治疗,都没能让我瘦下来。

那段时间我很是急躁,天天心情都很差,动不动就和老头子打骂。可能要带着满身的赘肉过完下半辈子,想想就让人瓦解。虽然这么多年下来我在减肥上支付的精神很是多,但我从来没想过放弃。

在一位营养科医生的资助下,我用调整早晚饮食的方法两个月瘦了23斤,也没让我节食和运动,挺容易坚持下来的。虽然还没回到两位数的体重,但在51岁的年龄还能瘦下来,我已经很满足了。瘦下来后回首以前的减肥履历,深刻的认知到一个适合自己的方法能让减肥事半功倍,幸好我最终找到了!。


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